Как справиться с выгоранием?

Как справиться с выгоранием?

Вместе с пандемией, социальной изоляцией и незащищенностью в нашей жизни увеличилось количество людей, переживающих так называемое эмоциональное выгорание. Ощущение бесконечной гонки с работой и домашними обязанностями заставляет нас чувствовать усталость и апатию, но с помощью практик так называемой внимательности мы можем…

Что есть, чтобы прожить дольше

Что есть, чтобы прожить дольше

Когда дело доходит до долгой и здоровой жизни , необходимо учитывать множество факторов. Одни могут контролировать, другие не очень. Одна из областей, которая имеет ключевое значение для долголетия и на которую вы можете влиять, — это диета. «Здоровое питание — важная составляющая здоровья…

Когда прекратить прием витамина D

Когда прекратить прием витамина D

Витамин D, также известный как «солнечный» витамин, играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья. Он не только обеспечивает правильное функционирование нашей иммунной системы, но и заботится о развитии наших мышечных клеток. Воздействие солнечного света — лучший и самый естественный способ…

GoPro разрабатывает новые версии популярных экшн-камер

GoPro разрабатывает новые версии популярных экшн-камер

GoPro — компания, которая не нуждается в представлении. Их популярные устройства фактически создали рынок экшн-камер. Главным приоритетом для GoPro являются модели премиум-класса из серий Hero и Max. Стратегия компании предусматривает выпуск нового флагмана каждый год. Таким образом поддерживается интерес потребителей, но также GoPro…

WhatsApp положит конец неограниченному хранилищу на Google Диске

WhatsApp положит конец неограниченному хранилищу на Google Диске

WhatsApp — это приложение, в котором предлагается возможность архивировать ваши чаты в облаке с мобильных устройств. Основное отличие заключается в том, что iCloud предоставляет ограниченное пространство для сохранения данных. В то же время Google Drive предлагает Android-смартфонам неограниченное пространство для хранения…

Забудьте о 10 000 шагов: вот сколько нужно проходить каждый день

Забудьте о 10 000 шагов: вот сколько нужно проходить каждый день

Слышали ли вы утверждение, что нужно делать 10 тысяч шагов каждый день, чтобы поддерживать здоровье в оптимальной форме и худеть? Вы, вероятно, часто проверяете свой телефон или смарт-часы, чтобы увидеть, достигли ли вы этого числа, и вы беспокоитесь, когда видите меньше,…

Кофе положительно повлиял на пищеварение

Кофе положительно повлиял на пищеварение

Обзор почти двухсот научных публикаций показывает, что умеренное потребление кофе — до трех чашек в день — не наносит вреда пищеварительной системе, а наоборот, снижает риск образования камней в желчном пузыре, панкреатита и некоторых заболеваний печени. Результаты опубликованы в журнале Nutrients….

Как часто нужно дефрагментировать компьютер?

Как часто нужно дефрагментировать компьютер?

Дефрагментация жесткого диска является неотъемлемой частью компьютерной поддержки. В прошлом это был ритуал, который помогал оптимизировать производительность оборудования. Программные технологии значительно изменили современные операционные системы, значительно улучшив файловые системы, которые мы используем каждый день. Эти процессы естественным образом поднимают вопрос о том, нужно…